演讲训练培训班如何短时间提升你的演说表达能力

在人际关系中，有两类人：内向者和外向者。内向者喜欢向内探索；而外向者需要从社交中汲取能量，更倾向于向外探索。内向者在面对他人时往往表现出社交焦虑，害怕与人交流，害怕在公共场所说话；外向者虽能滔滔不绝，但也有可能不得要领。有没有什么办法，那么，演讲训练培训班和大家分享如何让内向者与外向者都能够与人有效表达提升演说能力？

这就是日本沟通达人、主持人荒木真理子结合自己的多年经验，在《10秒沟通》一书里要谈的内容。

01，一切从10秒开始

当你无法坚持一个习惯时，可以从最小的单元开始，比如一天一个俯卧撑，一次练习50个字。

同样，你也可以这样开始你的沟通，一次10秒。

即使再不会表达，随便说10秒对你来说也不难吧。

所以，你要做的第一步就是：做好“10秒”的心理准备，鼓起在众人面前发言的勇气。

记得五年级期末考试后有个仪式，得奖的我本来很高兴。之后老师叫了一个得奖的同学上去发表演讲，在台下欢欢喜喜的我，立马变得面红耳赤，坐立不安。如果等下让我上台，我该怎么办？我要说什么？整个仪式上，我都红着脸，低着头，不敢往前看，煎熬着直到结束。

被要求简单说两句的情况再平常不过了，比如聚会，比如结识新的同学或同事。而失败的主要原因在于，“事出突然”而“不知道说什么好”。

既然如此，那我们提前准备好10秒自我介绍，然后针对不同场合稍作修改即可。

演讲训练培训那么，如何准备呢？

①找特点

经常受到别人的赞语是什么？自己最引以为豪的特点和座右铭是什么？

喜欢读书

擅长做菜

喜欢跑步

唱歌好听……

把你能想到的都写下来。

②把特点数字化

喜欢读书——利用上下班路上的时间看书，每月可读10本；

擅长做菜——会做各种菜式，每天可做10格便当；

喜欢跑步——每天坚持跑步，一个月能200+公里；

唱歌好听——参加校园10大歌手获得前五名。

数字的意义在于可以让意象具体化，这样，即使再微不足道的小事也会给人以“真了不起”的感觉。

③根据不同场合筛选

问一问自己，为什么要在这里发言？

自己所说的内容与听众有怎样的关联？

从哪一点切入更受欢迎？

想好后把内容精炼在10秒左右。

④根据情境补充

在这里通常可以感谢他人，或者为他人送上祝福。

记住，好听的话人人喜欢，只要别过头就行。

总之，这几点练习是为了让你不再害怕即兴发言。

02，练习10秒表达

在网络时代，注意力被极大地分散。每个人似乎都缺乏足够的耐心去聆听，想要有效传达信息，并非易事。

首先，注意一些通用的基本原则：通俗易懂、重要信息放前面、言简意赅。

这三条原则，看起来容易，做起来却并不容易。

我们要表达的内容，自己当然清楚，但别人就不一定能听懂了，因为他们不清楚前因后果。

所以，在开口前，不妨问问自己：我的表达够简洁吗？别人能听懂吗？主要意思表达出来了吗？

演讲训练培训班其次，掌握三个方法：

①多练习

卖油翁的故事大家都看过，他把自己的高超技巧归于一句“无他，但手熟尔”。

想要提升自己的表达能力，也需要多说多练。

自己私下多练习，这里有两个不错的方法。

聆听录音，我们说的时候往往不觉得有什么不对，而如果把自己说的内容录下来，从一个旁观者的角度来听，往往就能发现问题所在。

对镜练习，一个人说话时的状态对信息的传达也至关重要，站在台上畏畏缩缩，听的人也会兴趣索然。而对镜练习可以看到自己的形象

状态，然后对着矫正。

在私下练习后，接下来就要多争取说话的机会。

不经过实战演练，面对众人的时候还是难免手心冒汗，头脑空白。

想要避免这种情况，就要在平时抓住机会多练习。

②多向高手学习

三人行必有我师，身边总会有人比我们擅长沟通表达，要多留意他们是怎么沟通和表达的。

如果平时有留心，就会发现：回答并非越长越好，有时候你需要挖掘对方的需求，简短回答。

比如老板在茶水间或电梯里随口问你一句项目进度，这时候前因后果讲一大堆显然是不合时宜的。

而且，回答太长也会增加记忆负担，有时候需要舍弃那些套话和惯用语，如实表达心中所想即可。

不妨试试把演讲分成50字的小段落，50字刚好也是10秒左右。既方便演讲者，也不会让听者太累。

③要学会换位思考

结合对方的场景，站在对方的角度考虑问题，传达给对方需要的信息，沟通就成功了一半。

较高的同理心也意味着更容易被他人所接受。

另外，说话要有主题。

不要说了一大堆，让人不知所云。

演讲训练培训在对方时间有限的情况下，更要在开始就把要讲的主题告知对方。

03，10秒表达的诀窍

通过不断学习和练习，10秒沟通对你而言已经不成问题了，但你还可以做得更好。

下面谈谈几个技巧：

①组织故事结构

再短的话语也要思考有效的故事结构。

人脑喜欢听故事，同样的事情，故事化的表达更易于理解和记忆。

所以，最好养成在开口前考虑“顺序”的习惯。

比如先抛出负面因素，再说正面因素，就会给人以利大于弊的感觉。

②信息具体明确

我们都知道目标管理的smart原则（具体的、可衡量的、可达到的、相关性、截至期限），这个原则也适用于信息的沟通传达。

避免含糊不清的传达，以免引起误会，或难以起到理想效果。

③让人容易理解

尽量把专业名词替换为通俗易懂的话语。

遇到难以理解的内容，以对方所熟知的事例进行说明，就是一个不错的选择。

④讲究节奏韵律

如果你懂得韵律，试着让自己的语言有良好的音律，那无疑会给你的演讲锦上添花。

诗歌读起来朗朗上口，也是因为押韵。

⑤注意积累素材

巧妇难为无米之炊，平时要多注重素材的积累。

所谓临场发挥，其实比的都是平日的信息储备。储备充足，面对突发情况才能不惊不惧，应对自如。

⑥运用表达模板

当无从下手时，不妨试试下面的表达模板：

标题+要点+理由+事例+总结

标题（说什么）

要点（最想说的内容——多种情况时要告知要点数量）

理由（这么想的原因）

事例（证据）

总结（确认）

04，其他要注意的事项

①注重开场

开场的10秒比之后的10秒重要，最初的10句话胜过之后的10万句。

一旦开头引起对方的注意，之后的话语对方也会听得更认真。

例如，林语堂受邀在一次毕业典礼上演讲，到他时已经过了正午，底下的学生开始不耐烦了。

林语堂走上台，第一句话说，绅士的演讲，应当像女孩子穿的裙子一样，越短越好。

10秒之内，就吸引了听众的注意。

②不找借口

不要在开头寻找借口：事发突然、准备不充分、缺乏演讲经验、有点紧张……

辩解和借口只会令人兴趣索然，而且一旦演讲缺乏自信，对方也会毫无兴趣。

如果你不懂得如何开头，不妨开门见山直奔主题。

③引领听众

听众在聆听的途中难免走神，所以你还需要做好领路人的角色。

演讲过程中，时不时通过一些词语告知听众你演讲的进度和内容，确保听众能随时回归，

知道你在讲什么。总之，毫不怯场、自信满满的人也是从零开始慢慢练习的。

树立“10秒”的意识，世界就会悄然改变。