警惕！伪奋斗正在压垮你！

奋斗和勤奋，都应该是个人的选择，而不是被灌输的信念。最重要的是，这样的奋斗，得有效，得有价值，得有回报。

1、“平衡不了工作和家庭，你可以离婚啊”

春节前，某知名互联网公司，因为年会上宣布“996”工作制，而被舆论推上风口浪尖。在年会上，公司高层宣布，将八小时工作制，改为9:30到晚21：00，遇到紧急项目时，一周要工作六天，每天工作时间只会更长。可员工们如此努力加班，绝大部分时间都投入到工作中，要是平衡不了工作和家庭，引起家庭不和，那又该怎么办呢？

还是公司高层英明，特别高瞻远瞩，大手一挥，给员工指出一条明路：“可以离婚啊。”

一时间，引爆互联网舆论，网友纷纷一边倒指责。

“这是公然违反劳动法啊！”

“敢这么干的公司很多，但敢这么明目张胆说出来的公司，还真不多。”

但人家公司高层就是胆大，年会上说得很明确了：“18年招的太多了、今天的95后已经很不勤劳、认为生活和工作要分开就是和公司文化价值不匹配。”（来源：电商报、每日经济新闻）

他们公司所谓的文化价值，大概就要让你累死累活，为公司做牛做马，还美其名曰：勤劳、努力、奋斗、上进。

在如今的职场上，这些本来听起来高尚美好的词语，不知不觉，早已变了味：

有赞真敢这么明目张胆的搞?真拿程序员当畜生用啊

周三家庭日到底是可以不上班还是可以早走?

回复邓艾:不上班，你真是想多了。仅仅是可以早走。正常下班时间说的好像是恩赐一样

回复尤二姐:也别家庭日了，除了周三都叫侵权日更合适

要拼死拼活，熬夜加班，才叫努力；要全为公司着想，不讲求个人利益，不顾家庭生活，这才叫奋斗；没累出一身伤病，没差点猝死几回，你还敢说你很拼命？很狼性？很有上进心？呵呵。

2、只有聪明的奋斗者，才值得尊敬

在电影《喜剧之王》的开场一幕中，主人公尹天仇，对着大海高声喊出：“努力！奋斗！”很多人都对这一幕记忆犹新。尹天仇这个小人物，混迹社会底层，只是一个在剧组“跑龙套”的临时演员，却永远不甘于平庸，永远怀揣着赤诚的梦想。居住在狭小的出租屋，却为了当好一个演员，努力看书充电，研究《演员的自我修养》；打电话去寻求出演机会，被嫌弃、被辱骂、被嘲笑，他都不在乎。

但他的奋斗，有清晰目标，不做简单重复的劳动，不原地踏步，不为了自我感动或感动别人，也没有以牺牲健康和家庭幸福为代价。他这样的奋斗者，无论最终成功与否，都值得我们尊敬。但现实生活中，很多蛮干的奋斗者，并不聪明。他们并不值得效仿。

3、不顾健康的强行奋斗，不值当

如果不顾身体健康，强行累死累活，真累出大病来了，这样的奋斗不值当。

去年，有一则新闻刷爆朋友圈。

在厦门某物流公司工作的尤先生，在公司兢兢业业工作了24年，当上了公司高管。但操劳和辛苦，也累垮了他的身体。2015年的一次体检中，尤先生被确认为肝癌晚期。在他入院治疗的第二个月，他的工资从之前的2.5万，直接降为1200元。经过两年的治疗，尤先生花光了24年的全部积蓄，还向亲戚朋友借了不少钱，人生就此急转直下。

谈起自己的遭遇，尤先生只有仰天长叹：“我为公司奉献了24年，到头来却是这样的结局，都不敢想接下来要怎么办，这是把我逼入绝境啊。”

来源|人民日报、脉脉

事情闹大了，尤先生的企业出来回应：我们的做法，完全合法。

来源|南方都市报

是的，把你逼入绝境，让你坠入悬崖，完全合理合法。相比之下，尤先生只是工资断崖式下降，还算幸运。另有新闻报道，某提倡“狼性”文化的大企业，其员工经常熬夜加班，但在患癌后，直接就被公司解雇了，一点都没犹豫。

咪蒙曾经说过：“职场不是流眼泪的地方，要哭回家哭。”但回去哭又怎么样？痛悔自己没买保险吗？即便买了保险，受病痛折磨的，还是你自己。这样不顾身体健康的奋斗，累垮了自己，不值当。很现实，也很残酷。

4、重复度高的低效奋斗，有失业隐患

人到中年，学习能力下降，越来越熟悉目前岗位的工作，另一个后果就是：我只会做这个岗位的工作。而且学者们早就发现：随着年龄的增长，劳动的边际效益，也是在递减的。

尤其是，这么多年的辛苦努力，都只是简单低效的重复劳动，在老板和公司看来，你很努力；但实际上，你并没有更多的扩展和提升。而这个时候，你上有老，下有小，生活压力只增不减。

2017年，42岁中兴程序员欧某，在和领导谈话，被领导要求他离职以后，从办公室的楼顶一跃而下，抛下妻儿，结束了自己的生命。

欧某出身农村，从小学习成绩优秀，本科、硕士都在重点大学就读，毕业后也在大企业工作，拿着高薪收入，看似一路顺风顺水，幸福无比，实际上，危机就这样悄然而至。（来源：21世纪经济报道）

很多人不理解，程序员不是高技术人才吗？年龄越大，经验不是越丰富吗？但他们不明白，程序员确实是一门吃青春饭的行当。写程序，需要熬夜加班，年纪大了，身体吃不消；对脑力的要求和消耗也很大，年龄大了，脑子转得不如年轻人。虽然前半辈子都在努力奋斗，但如果没有什么积累，还是重复“熬夜加班”拼精力挣钱的老路子，这样毫无竞争资本可言。

人到中年，你不能熬夜加班，你脑子转得没那么快了，要你何用？年轻人比你好用多了！经济不景气、企业效益不好的时候，裁撤的只能是你。所有单纯出卖劳动的职业，无论是体力劳动，还是脑力劳动，只要前半辈子都只是简单重复的劳动，没有积累，没有经验，都面临这样的风险。

有人早就发现，十来二十年前，互联网行业的从业者，平均年龄只有二十几岁；而如今，互联网从业者，平均年龄还是只有二十几岁。那么，那些曾经在互联网行业奋斗的老家伙哪里去了呢？都去创业了吗？肯定不可能。反正，他们的命运，已经没人再关心。

5、做给别人看的假奋斗，效率低下

朋友强子，就因为公司里几个“热爱奋斗”的同事的存在，而变得越来越辛苦，工作效率越来越低下。因为老板提倡“艰苦奋斗”，还建议大家多读读《狼图腾》，要多培养一下狼性。几位同事，真的认真读完《狼图腾》，大受震动，纷纷决定要熬夜加班，为公司和自己更美好的明天而奋斗。

于是，明明上班时间工作已做完，6点钟按时下班就好了，结果这几位老兄，拖也要拖到到9点钟，老板准备离开公司的时候，才下班，还经常和老板“偶遇”。老板大为欣赏，几次在公司大会上表扬。因为强子总是到点按时下班，还被老板叫去批评过：“你看看别的同事，多么努力？！年轻人，要想进步，不能停留在舒适区啊！”结果没办法，所有人只能等到9点下敢下班。但总不可能，加班这几个小时，什么都不干，全部上网打游戏吧？所以，明明6点前可以干完的事，只有慢慢磨蹭，拖也要拖到9点干完。

不仅效率低下了，所有人回去比较晚了，在公司耗的时间太长，家庭生活、睡眠状况、精神状况，都受到影响。每个人都感到身心俱疲，工作时间都是一脸疲惫，黑眼圈越来越多。

心理学早有发现：当压力水平越高，员工会把更多精力用来应付压力，而只会投入较少的努力在工作任务上。

那几位同事用他们的“奋斗”，成功提升了公司所有人的“压力水平”，效率只可能越来越低，所有人都被工作所裹挟。这样的状况，会是所有人的噩梦。

6、比拼牺牲的奋斗，每个人都是受害者

如果所有人都以自我牺牲式的奋斗为荣，牺牲健康、牺牲家庭生活、牺牲生活中一切乐趣，那么社会上所有人，都将是受害者。靠出卖劳动挣钱的所有职场人，他们和资方博弈的唯一筹码，就是他们本身的劳动。而自我牺牲的“奋斗者”越多，那么劳工和资方的博弈筹码，只会越来越小。

打个比方，你要3000块的工资，但总是按时上下班；另外一个人，虽然也要3000块的工资，却每天都加班加点工作到晚上10点。他的工作效率比你低一点，但在其他条件相同的情况下，他显然更受老板青睐。这意味着，别人增加自己的工作时间，而不要求加班费的话，实际上是要求了更低的“工资”。那么要比他更受青睐，你得甘愿加班到更晚，甚至周末也得加。

职场人内部之间的残酷倾轧竞争，只会让社会整体的“劳动力变得更廉价”，廉价劳动力，变得永远不稀缺。而资方掌握“生产资料”和大量资源，则永远稀缺，永远立于不败之地。劳资双方的关系，会变得越来越不平等。总有人愿意拿更低的工资，干最辛苦的活，上最长时间的班，结果就是，所有人都只能拿最低的工资，干最辛苦的活，上最长时间的班。到最后，资方吃肉，劳动者只能喝汤。社会上，会出现两极分化。

资方吃香喝辣，而劳动者不得不被“奋斗”所裹挟，每天全身心投入工作之中，半点都懈怠不得，生活质量越来越差。真成了这样的社会现实，劳动者就异化成了实质上的“现代奴隶”。没时间享受生活，没时间经营家庭，没时间社交娱乐，甚至没时间生孩子。这样的社会，难道大家真想看到吗？

7、奋斗是个人的选择，不该是一种被灌输的信念

曾经看过这样一篇漫画。在古埃及，炎炎烈日之下的沙漠，一群监工拿着鞭子，驱赶着奴隶们搬运笨重的石块，给法老修金字塔。其中一个奴隶，虽被监工鞭打，但一点也不感到焦虑痛苦，反而很开心，望着前方即将竣工的金字塔，大发感慨：“我这么努力，以后肯定也会拥有这样一座金字塔的。”这真是异想天开。

就算他烈日下晒到脱水中暑，这么努力，依然注定永远不可能拥有一座金字塔。他的奋斗，只是单调重复的劳动，而且随着年龄增长，这样的劳动越来越没有价值。只不过法老们，喜欢给这群修金字塔的人灌输这样的信念：你要奋斗，奋斗才有肉吃。

这个年代也一样。只不过法老们摇身变成了无良企业和心术不正的老板，金字塔建造工们，变成窝在办公室里，敲字的码字工、做PPT的键盘按摩工。奋斗、努力，都是绝对正确的词语，非常美好的词句。只不过当它变成一种“政治正确”的信念的时候，变成肉食者们要求下属必须尽的义务，那就成了压榨下属和员工的思想利器。奋斗本身是一项自我选择。它绝不应该成为每个人，自我约束的牢笼。职场上真正高效率的努力奋斗，不应该是自我牺牲去讨好老板，或感动自己，而是实实在在的自我提升。

心理咨询师宋晓东，在《高效努力》一书中，提出了六种正儿八经的“高效努力”方法：

①让努力兑换价值。

不是每天都做重复单调的工作，看似很辛苦很勤奋，但除了能感动老板以外，你什么也得不到。换句话说，你得让自己更值钱。

②学会精力管理。

把自己最大的精力，花在最能提升自己，给自己增值的领域。

③发挥自身优势。

那自己的短板，和别人的长处比较，永远只能自讨没趣。做自己最擅长的事，才能做得最好。

④拼尽全力。

记住，大部分人的努力程度，都还没有到拼天分的地步。你也不例外。

⑤绝对自律。

只有自律的人，才是真正自由的。

⑥强大的心理能力。

心理强大的人，才能越挫越勇，越挫越强。

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