当众讲话如何不紧张

发布日期：2019-01-24 浏览：2145 分享：

在之前，曾经有一个能力出众却不敢在众人面前讲话的人对小编说：“自己觉得世界上最难的事情就是当众讲话了，只要一登上那个演讲台，就完全不受自己控制，心跳非常快，就好比原子弹要爆炸一样”。其实，他的心理很多人都有，很多人都不敢在众人面前讲话。当众讲话难道就真的这么困难吗？对于外向的人而言，在众人面前讲话不过是一件非常平常的事情，可是，这个世界上还有很多内向的人，要他们当众讲话，就好比要他们去做自己从来不敢做的事情，就好比让他们站在悬崖上一样，他们肯定是非常紧张的。怎样才能克服这种紧张的心态呢？当众讲话如何不紧张？

当众讲话如何不紧张？一定要提前做好准备。

本来就没有什么经验，还突然要你当众讲话的话，你肯定不知道讲什么，这个时候，大脑当中全部都是紧张的情绪，手心都已经开始冒汗了，怎么还有空心去思考自己要讲什么内容了，只会在大家的关注下变得越来越紧张。而如果你在一开始就已经做好准备了，你知道自己应该讲什么，登上舞台之后可以口若悬河地表达自己的观点，观众们都会用赞赏的眼光来看着你，这会给你增加自信心，让你在当众讲话的时候，也没有那么紧张。因此，提前的准备工作是可以帮助你抚平紧张情绪的。

当众讲话如何不紧张？积极的心理暗示能让你不紧张。

很多人都以为自己之所以紧张是因为自己实力不足，其实，紧张情绪也是由你的不自信引起的，如果你去做一件自己很擅长的事情，做一件你认为自己可以做好的事情，那么，你一定不会紧张。但是，有很多人都知道，自己并不善于演讲，要自己在那么多人面前讲话，他们肯定会紧张。这个时候，与其让消极的自卑困扰你，让你变得更紧张，还不如多给自己一些积极的心理暗示。这个时候，可以在心里面给自己一些鼓励，让自己相信自己可以做好这一次的讲话，这样就不会再有紧张情绪了。

当众讲话如何不紧张？多多实践几次。

想要克服紧张情绪的话，最好的方法还是多实践，有的事情，即便你在心中已经排练很多次了，即便你自己已经完全想明白了，可是你还是做不到。除非你已经实践很多次，多多实践之后就可以让你变得更为熟练，就可以让你在演讲的过程中更好地发挥出来了。在一开始的时候，你或许还会怯场，但是怯场的次数多了之后，你就不会再害怕了，你就会自然地讲话了。

当众讲话如何不紧张？让重要人物来给你加油。

如果你心中有非常重要的人物，如果你想要让自己在讲话的时候更自然一点的话，你可以邀请这个人来为你镇场。这个人可以是你的领导，还可以是你的父母，他们可以给你力量，让你不紧张。

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