汕头演讲培训 演讲者发声训练技巧总集

演讲不单单是讲话，有时节奏的变化无常，必须用一定的发声技术。演讲者只有掌握了这些基本知识，才能使他的声音更有吸引力和吸引力。以下就来讲说演讲者的发声技巧与方法。那么，汕头演讲培训小编跟大家分享演讲发声技巧总集，希望能帮到大家。

     汕头演讲培训 演讲者发声训练技巧总集

口部训练

口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——

1、口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈

双唇达响

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

气息控制训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。

我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

巴 拔 把 爸 低 答 底 大

夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……

换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

二、强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

参考练习诗词：

岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥?娄山关》，陈然《我的“自白”书》

新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。播音员海霞是个很典型的例子，听说她在进北广的时候并不优秀，但是大学四年非常刻苦，最终得到了很好的回报。

三、弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。

2、夸大声调，延长发音，控制气息。

花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v (发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)

3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

参考练习诗词：

李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

我自己在讲课过程中，最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题，后来慢慢克服了。要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料非常熟悉外，有必要考虑 在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果，尤其在增强感染力、说服力上更加有效。

单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际讲课过程中不断体会、运用。

共鸣控制训练

我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让学员都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉，呵呵。

其 实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声 在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。 我们在培训的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

培训中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

ba da ga pa ta ka

peng pa pi pu pai

普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平;第二声 阳平;第三声 上声;第四声 去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：

澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评……

哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜……

快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦……

绕口令：

山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔共鸣训练

鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。

发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会

加鼻辅音 ma mi mu na ni nu

词组练习：

妈妈 光芒 中央 接纳 头脑 ……

蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔共鸣训练

胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。

“a”元音直上、直下、滑动练习

词组练习：

百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及 ……

小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

4、头腔共鸣、腹腔共鸣

基本在说话过程中用不到这两个共鸣。萝卜干发送的那个声乐视频片段中，老师有让男学生发高音，体会声音从眉心发出的感觉。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、培训绰绰有余。

演讲的发声训练技巧

(供初学者参考)

发声对于演讲来说是非常重要的，良好的音色可以在演讲之初就吸引了听众的注意。首先，对于“良好的音色”的认知上，很多人存在着误区。

我参加演讲比赛的时候，习惯在等候上场时与其他选手闲聊以缓解紧张。很多人对我说过一种相同的情况，为了把握一个高潮部分，他们会在无人的地方用力喊叫，甚至喊到嗓子刺痛沙哑。当然，这对于初学演讲的人来说，这是“开嗓”的有效方法，但是对于比赛的选手们来说，这样既不利于保护好嗓子，也不能够练出理想的音色。这实际上是人们经常走进的一个误区，“音量”与“音色”的区别。

第二个误区则与第一种误区刚好相反。有一次我和其他选手们一起坐在台下，听另一组的选手的比赛。很多人都对那一组选手里的一个女生十分赞赏，觉得她音色好听，甜美，讲得又有感情，觉得她一定能够拿个好名次。但是结果却是她被直接淘汰了。不少观众不理解，觉得她实力很强，但是他们忽略了，这个女生的音色的确好听，但是中气不足。她声音一直处于一种“飘”的状态，南方的女孩子特别容易在演讲时犯这样的错误，这种声音或许适合朗诵一下舒婷的诗，但是在演讲赛场上，并不见得受欢迎。

既然已经提到朗诵，不妨说一说第三个误区，就是很多人会混淆演讲和朗诵。在比较高级别的比赛一般不会出现这样的情况，但是在一些“海选”比赛里，这种情况出现的频率还是很高的，听众们经常会听到选手的声音在飘来飘去。演讲的目的是在于把自己的观点表述出来，兼用论理和语言的感染力让听众接受演讲者的观点，或者与演讲者达成情感共鸣。可以说，演讲在大部分的时候是个人魅力强势的代表，它要求演讲者的声音有力度，能够清晰有力地撞击到听者的心里去。而朗诵，大部分时候在这方面要求较低，除在朗诵一些和演讲一样要在人们心里敲响振聋发聩一击的诗篇之外，不需要有太多的力度感。尤其是在朗诵自由派诗歌时，反而要求朗诵者声音更加空灵，营造浪漫感。所以，演讲和朗诵在内容和声音处理上其实是有很大差别的。

另外，一些人觉得跟放风筝一样声音始终停在高处会显得演讲特别有激情，这也是错误的。高低起伏，音色随着演讲所要表达内容的改变而变化，如同写作一样，有伏笔，有小高潮，有大高潮，才能恰当地表现出演讲者的情感，才能引起听众的共鸣。

除了要注意这些误区，平时练习的时候也可以运用一些小技巧，让你的音色更加适合演讲。前面反复提到了“共鸣”，演讲者和观众之间有共鸣，而演讲者自身发音其实也要讲求共鸣。当我们长时间念出“ang”这个音时，会很清晰地感觉到鼻腔也在一起震动，发声母“m”的时候也有同样的感觉。这种让鼻腔参与到发声共鸣中的方法可以使你的声音听起来更加饱满，音色更亮，即便在外行看来，你的声音也很有“精气神”。在合唱中，这种鼻腔共鸣的方法也经常使用。在平时练习的时候，可以尝试着把拳头放在额头前，感觉声音从口腔、鼻腔里发出的方向和拳头的方向是一致的。共鸣的发声方法其实在演讲一开始，也就是讲“各位同学，各位评委”的时候就可以使用了，它会帮助你赢得一个引人注目的亮相。

除了运用共鸣的方法，其实一个好的的站姿也能帮助你拥有良好的音色。我们从下往上说。双脚站立时不要分开过大，也不要保持立正的姿势。一脚(一般来说是右脚)略突出于另一脚脚尖约二分之一个脚掌，两个脚掌之间的距离大约为一个脚面的宽度，而两只脚分开的角度大约为60度。在站立时，将重心放于向前突出哪只脚的脚掌上，这时可以感觉到后面哪只脚的脚后跟是不着力的。在这样站立的基础上，两腿挺直，收腹，挺胸，抬头，就基本上完成了一个比较标准的站姿了。当然，收腹的同时还要提气，让胸腹基本保持在深呼吸的感觉中。初学者如果用这样的站姿再加上共鸣的发声方法，会立刻感觉到自己的声音和平常变得不同。

对于一些女生们的难题：气势，在发声上也可以有所克服。练习“腹式呼吸”，也就是利用腹部的力量，用最短的时间排出胸腔里的气，可以帮助演讲者增大瞬间从口腔中通过的气体的量，从而加剧声带振动，让演讲者发出更加响亮浑厚的声音。这里有一个窍门，在平时练习过程中，可以保持叉腰的状态，在念到需要突出气势的语句时，就用力按腰部两侧，帮助增强发音力度。

可能很多练习演讲的人都会发现，如何处理好低沉的部分反而是比较难的问题。处理得不好甚至会让台下的人听不到你在说什么。所以在讲到低沉部分的时候，过分地降低音量也是不可取的。我处理低沉部分的方法大致如下。当我们吞咽的时候，喉咙里的软骨上下运动，会让我们的咽喉感觉到压迫。在这种压迫的状态下发音，即便是声音尖细的女生也能发出较为低沉的中音。所以在讲到低沉部分时，可以有意识地保持咽喉这种受压迫的状态。另外，略微低头，往里收下巴，也可以起到压低音高的效果。

以上所说的只是演讲的一部分发音技巧，初学者可以早入门，但在演讲途中要走得更远，需要各种练习。其实我的声音条件并不是特别好的人，多次比赛，胜过了比我有才能的选手，其中有技术上的功劳，但更重要的是在演讲方面付出了更多的努力。

本文就将这里了，我们可以一起探讨，并与大家一起学习！

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