深圳当众讲话训练 当众讲话如何培训不紧张

那些历史上的伟人，在与人交谈时，他们冷静、机智、易于相处，他们的话语极具感染力和吸引力，所以他们可以很容易地达到他们想要的结果。然而，在现实生活中，大多数“茶壶里煮饺子，却不能倒出可用的东西”的人都是这样。数据调查表明，95%的人害怕在公众场所说话。那么，深圳当众讲话训练 小编跟大家分享当众讲话如何培训不紧张？



当众讲话如何培训不紧张

对于一个新手来说，那更是一连串复杂而陌生的挑战，它要比学习打网球或者驾驶汽车更为繁杂。感觉到口干舌躁的原因是因为对未知的恐惧，你无法预料到在接下来的演讲过程中，你或者听众会发生什么样的状况，这种无法预知的状态困扰着你，让你生理上和心理上出现了各种非常态的表现。”

可见，这种胆怯心理来源于人对未知世界的恐惧。所以当你即将在公开场合进行演讲时，虽然为此准备充分，但是站在台上难免还是会紧张，四肢僵硬，说话结结巴巴，大脑一片空白，甚至会想临阵逃脱。

其实，害怕当众讲话并不是某个人的特有现象，而是生活中的普遍现象，它可能会出现在我们的任意一次谈话中，当然，这和语言缺陷没有关系，只是人情绪的一种外泄而已。即使是那些万人偶像也会有怯场的时候，只不过我们因为自己的紧张情绪而忽略了罢了，或者是我们被一些表面蒙蔽了双眼。如，打开电视我们总会被节目主持人的侃侃而谈折服，羡慕他们口若悬河、应对自如。其实他们也并非如我们看到的那般洒脱自如、毫无顾虑，他们也会怯场。据说，有一个美国著名播音员，每次进录音棚之前都会洗澡用以缓和紧张的情绪，否则临场会没有自信，如果是现场直播，他总会提前到达，然后就近找宾馆洗浴。可见，害怕当众说话并不需要自卑。

建立良好的人际关系 

现代社会，要想建立良好的人际关系、走上更高的舞台、有一个出彩的人生，就必须学会当众讲话表达和沟通。如果在重要场合，如公司会议、聚会等，你因为怯场不能够将自己的见解让别人知道，或者说话吞吞吐吐害怕在同事或者领导面前失了面子，就很难让别人认可、器重和赏识你，即使你满腹经纶，也只会成为无足轻重的边缘人，所以能够流畅地表达很重要，关系着你的人生成败。其实这种怯场的状况可以克服，只要你做到下面这几个方面就可以了。

当众讲话培训提前通知要做到能在人前侃侃而谈，首先要充满自信。古人云：人必自强而后强人。换句话说，倘若你想征服全世界，你就应先征服自己，要让树立强大的自信。自信会让你克服紧张的情绪，提高自己的心理素质。当然光有自信是不够的，艺高胆大，所以一定要不断地积累和丰富自己的知识、提高自己的能力、涉猎更多的领域，这样才会无论遇到什么人都不会冷场；要想让你的渊博知识能够更好地在交谈中发挥作用，还要提高自己的交际能力。只有扩大交际圈，拓展交际范围，识别不同类型的人，善于与人交流，才能提高交际能力。只要有能帮到自己的机会，就勇于说出自己的心声，慢慢地你就会成为一个健谈的人、一个社交能力很强的人。

当然，对于那些天生不善言谈的人来说，除了以上几点，他们还需要加强自我训练。他们可以自言自语，或者找亲密的朋友和同事经常聊天。例如，在实践中，如果你在会议、演讲或其他过程中感到慌乱和语无伦次，你应该试着放松，转移注意力，调整呼吸和速度，让自己平静下来。深圳当众讲话顺正式慢慢适应这些场合，让自己有交流的欲望和能力，然后结合以上几点，让自己慢慢变成一个不会怯场、不会吞吞吐吐、不会手忙脚乱的人。

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