小心那些垃圾信息正在让你成瘾

前天，跟一个朋友正聊天的时候，手机弹出一条通知吓我一跳。通知说：本周手机屏幕使用时间22小时，平均每天超过3小时，使用较多的APP是微信、微博、抖音。

1、你有一种病，叫做垃圾信息成瘾

我和朋友王潇说：“没想到自己花了这么多时间在手机上”。王潇却说：“你这已经很健康啦，我每天6小时，也不知道做了什么。”

他爱好打游戏和刷抖音，还关注了一大堆娱乐号，每天抖音刷到飞起，游戏玩到怀疑人生，时不时还爱看个八卦新闻。王潇说：“你看，这妹子长得不错。”我瞅了一眼，实在没啥兴趣。

有些新闻，瞄一眼标题就足矣，控制在10秒之内，真犯不着点开来看。王潇因为关注这类东西，只要打开电脑手机，都是这类推送，这就是所谓的推荐算法。你关注什么就会推荐什么，当你接受无营养的东西多了，人也就变得没营养了。

我问王潇：“你不能看点有用的吗？”王潇说：“我就想知道这件事的结局。”

这些新闻，看似有传播力，但真的没一点实质价值。游戏、八卦、直播等娱乐产品就像毒品，一不留神就能让人上瘾。越关注这些东西，越消耗我们能量，只要主动屏蔽它们，减少关注度，才有机会将精力用在更有意义的事情上面。某种程度上说，屏蔽垃圾信息反而是一种保护，保护我们的家庭和生活不受干扰，生活才能更美好和高效。

2、有些交往，其实是无效社交

有些交往，其实都是无效社交，为什么呢？

朋友大志做买卖，往年正月，场子一个接一个。遇到生意上朋友组的局，还得笑着脸跟一群陌生人嘘寒问暖、敬酒、加微信，一屋子人，满嘴客套话。第二天醒来，记不清见了谁和谁，三天之后，基本成陌生人。

也有几个继续来往的朋友，但仅限今天到哪吃、待会去哪玩的层次，其中一个朋友喜欢在夜总会消费其他项目，大志很不能接受，他的初衷是想多结交朋友，为自己赢得有用的资源。越到后面他越迷惑，一年吃喝开销十几万，花时间和精力结交的人，不仅没有一个成为真朋友，还差点把他带偏。

真是应了那句老话：酒肉朋友靠不住。后来，大志逐渐推掉没必要的饭局。开始那会，确实有一部分人际关系流失，把多出的精力用来钻研业务，生意反而变的越来越好。

人的社会属性决定我们无法独立生活，但真正聪明的人，一定会对各类关系有所甄别和屏蔽，选择自己真正需要的。

作家连岳说：一个人的时间没有价值，那这个人就没价值，时间不骗人，把时间用在无效社交和酒肉朋友上，收获的除了短暂的热闹，只有长久的空虚，说不定还会被带偏。

精力可贵，拿来锻炼、学习，哪样都比深陷无用社交强，屏蔽不需要的关系才是获得幸福的重要方式。只有学会屏蔽，才有足够的精力用在有意义的事情上，唯有自己能力有所提升才有可能过上真正想要的生活。负能的社交，离得越远越好。

3、社会越复杂，越要简化自己

年少时，我们不停给自己生活加料，现在开始学做减法，试着屏蔽不值得的人、事、物。我们想身体健康，就挑选健康的食物；我们想生活健康，就获取有用的信息。

也许刚开始会难受不适应，感觉舍弃这些短期快乐并没有得到该有的回报，要知道，人生的回报多数不是直线上升的，等时间线拉长，结果自见分晓。想要生活变得更好，学会屏蔽，把时间和精力花在给自己赋能的事情上，而不是让自己负能的事。

把关注点放在创造价值和愉悦家人的事物上，有意义的事情还多，人生还长......社会越复杂，屏蔽能力越重要。

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