郑州口才培训：提高自己口才与交际的方法技巧

      有能力提高你的口才和交际，主动性，善于寻找话题，适当的赞扬，自己成长，善于倾听，可以大大提高你的口才和交际。口才与交际技巧小编告诉大家：

     提高自己口才与交际的方法技巧

如何提升自己的交际能力

1.提高讲话的勇气。在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心.特别是还未迈出“第一步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己。不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。

2.树立足够的信心

以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。

3.培养自控能力

冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消极心理的有关因素。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析.找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。

4.养成自强精神

对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。例如:日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。

提升口才技巧

1.练嗓

首先练习让轻缓的气流振动声带，发出一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那样只能对声带起破坏作用。其次，练口腔。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。口腔是人一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接联系。口腔活动可以按以下方法进行:

(1)进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时，嚼肌运动起来就轻松自如了。

(2)挺软胯。这个方法可以用学鸭子叫“嘎嘎”

体验的声音。第三，练习。鼻腔也有重要的共振。有些人在发音上，只会在喉咙里，没有用在胸腔里，鼻腔里这两个共振器，所以声音很薄，颜色不好。练习与鼻子共鸣的方法是学会如何吠。但要注意的是，如果你在日常演讲中只使用鼻腔来产生共鸣，那么它可能会导致鼻音太重。

另外，不要在早晨醒来，在外面练习，这会损害声带。

特别是室外和室内的温差较大时，更不用说张开嘴喊，否则冷空气会在刺激声带后进入口中。

2.练气

练气首先要学会用气。一是学会吸气:吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下闻到一股香味时的吸气法，且吸气时不要提肩。二是学会呼气:呼气时要慢慢地让气呼出。

3.实践

练习词是练习发音。吐口水的时候一定要咬舌头。有一个词。这是一大口，这是大事。因此，当我们发音的时候，嘴唇必须强壮，把兰花的发音放在字头上，用字带环在腹部和尾部。腹部的发音必须是充分的,嘴的形状必须正确。声音应该是站立的，而不是水平的；它应该是圆的，而不是平的。但是，如果治疗不好，容易使声音扁平、塌陷，不圆。这个词的结尾主要是发音，必须打好，完整。也就是说，不要读半句，要完成发音。当然这个词的结尾也应该能够坚持，不能拖太久。

以上就是口才与交际技巧：https://www.zhilangbang.com/zixunpost-12-1901-1.html，小编给大家分享郑州口才培训提升自己口才与交际的方法技巧内容，希望能够对大家起到一些帮助！

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