深圳演讲与口才培训 演讲时有哪些姿势

知名演说家曲啸曾在详细介绍演说工作经验表示：“演讲人的体形、面貌、言行举止、小表情都需给观众以融洽的均衡的至美丽的体会，要想从語言、气场、神情、情感、信念、魄力等层面充足地主要表现出演讲人的特性以下是深圳演讲与口才培训给大家分享关于演讲姿态的具体指导对策，供大家参考。

演讲时有哪些姿势

看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”

应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

演讲者站姿规范如下：

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

演讲站姿有以下几种：

(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

演讲中怎样通过站姿体现气场

有七种站姿，几乎囊括了全世界65亿人能够想到的所有站姿的集合。我们差不多都是这样站立的，不管面对什么人，在什么场合，基本都会在这里挑选一种姿势。实际上，我们挑选的是一种气场，在不同的人面前展示不同的气场。请看这七个不同的选项，它们所体现的气场是什么效果。

(1)背脊挺直、胸部挺起、双目平视。

如果不是刻意的伪装，这表明一个人具有超强的自信，给人以“气宇轩昂”“性格乐观、心情愉快”的印象，愿意与观众交流和分享任何问题。气场强大、主导，唯他独尊。

(2)弯腰曲背、略显佝偻状。

在大部分的时间内，这种姿势成为你的习惯而你却不自知。

这会让你表现出过强的自我防卫意识和意志消沉的迹象，同时，也表明你在精神上处于劣势，有惶恐不安或自我抑制的心情。当你常以这种姿势面对观众、领导、客户、同事和家人时，你绝难找到主角的感觉，更多会是跟随者的角色，尽管你的内心并不乐意!想让对方高看你一眼吗?那么直起腰来。

(3)两手叉腰而立。

这是具有自信心和精神上极大优势的表现，气场也极为强大，在任何领域都居于“一号位置”的姿势。如果一个人对面临的事物没有充分的心理准备时，他是绝不会采取这个动作的，但是这也需要硬实力作为基础。此外，这种姿势不适合出现在严肃的商务谈判场合和演讲上，因为它的攻击性太强。

(4)双腿交叉而立。

人们采取这种姿势的时候，表示持有保留态度或轻微拒绝的意思，但也是感到拘束和缺乏信心的表现，会让人在与你交际时感到微微不适或淡淡的冷意。

(5)将双手插入口袋而立。

这会给人不袒露心思、暗中策划和盘算的心理印象，是成熟的姿势。如果同时配合有弯腰驼背的姿势，则是心情沮丧或苦恼的反映，当我们看到这样的人时，会有不想与他交流的感觉，这就是他的气场透露出来的感觉。

(6)靠墙壁(讲台)而站立。

有这种习惯的人多是力量不太强大，容易接纳别人的人。但请注意，尽量避免在交际场合采取这种姿势，这会让人觉得没有实力，尽管你可能很喜欢交流和演讲。

(7)背手站立。

当你采取背手姿势时，人们多半认为你是自信力很强的人，喜欢把握局势，你的操控力及气场都很强。但是需要注意的是，如果你不是面对自己的下属，请不要把它带到任何交际场合。从某种意义上来讲，这种气场非常官僚化。

如果可以，我们在演讲中要最多地使用第一种姿势，站得很直，目视前方，笑容真诚，大方坦然，它所展现出来的气场是真诚而高贵的，既不会矮化自己，也不会让对方感受到内在的锐气!

演讲的时候怎么运用手势和眼神

不要滥用手势。手势不应该太引人注目，你的听众关注的并不是你的手势是否美观或合适，而是你的信息。你的目的是向听众传递信息，而不是让你的表演得到比信息更多的关注。

使用时与你的演讲相协调。手势应当适时地与你的语言信息相配合，当你说到有三点时，你列举的动作应当在你说到“三”的时候同时做出。如果你说完三点后又停顿了一两秒才竖起三根手指，那就糟糕了。

使手势适合于你的听众和当时的情境。手势必须适合听众。在许多正式的演讲场合，特别是向一大群听众演讲时，更大胆、更大幅度的、更戏剧性的手势比较合适，而非正式情境下小范围内的听众则适合较为不正式的手势。

总的来说，记住一条重要的原则：使用那些最有效的适合你的手势，不要试图让自己成为另外一个人。耶西·杰克逊的风格或许会对你有用，但你毕竟不是耶西·杰克逊。你的手势应与你的性格相配，或许不做任何手势--只是轻松地将手放在两边--要比做笨拙、令人分心的手势或模仿别人的手势好得多。你的手势应根据你的演讲内容而做。

眼神交流

在本章讨论过的所有演讲特点中，对北美人来说，在公共演讲场所最重要的一点是眼神的交流。与听众的眼神交流开拓了交流局面，使你更可靠，并保持了听众的兴趣。这些作用每一个都有助于你演讲的成功。眼神交流还可以让你得到观众对你演讲效果的反馈。

很多的观众更喜爱在你刚开始演说以前便与她们开展目光的沟通交流。当到你上台演讲时，踏入演讲台(要是没有演讲台就来到观众的前边)，中止一下，在发言以前先看一下你的观众，眼神交流无音地传输信息内容。“我对大家特别喜爱，请听我说，是我一些物品想和大家共享。”你应当记得你的开场词语句，那样你才可以不用看手记或将视野移离观众便刚开始讲话。

要与全部的观众都创建目光的沟通交流，而不仅是盯住前座或一两个观众。上下左右地环顾你的观众，挑选一个人做为聚焦，随后再换另一个人。

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