解决上台演讲紧张的演讲结构方法

演讲时，我们可能遇到各种情况，计划赶不上变化，不仅要做演讲前的准备，还要学会随机应变。每个人都可以说话，在公众讲才是有价值的！初入职场的大家必须接纳演讲的技巧，提升演说能力。因为每个人都有演讲的机会，每个人都要演讲，所以掌握实用的演讲技巧和表现技巧是很重要的。那么，智狼邦小编给大家分享学会演讲结构就能解决上台演讲紧张方法，希望对大家有所帮助！

    解决上台演讲紧张的演讲结构方法

坡道

心理学家研究了听众的心率，发现很多人的高峰是在演讲开始之前。随着时间的延长，听众的心率会越来越慢。因此在演讲的开头部分，你需要一个坡道，以此来抓住听众的心，好让听众进入“听”的状态。

坡道阶段一般要回答这三个问题：

“要讲什么？”

“和听众有什么关系？”

“我有什么结果？”

主线

有时候，当你听别人的演讲时，你似乎感觉很好，但是你没有记忆，因为演讲者没有正确设计演讲的结构。

主线不是主题，主题是规定了你演讲的范围，而主线则是你呈现主题的关键步骤。打个比喻，主题是树根，而主线是表现树根的树干和树枝。

演讲的主线和逻辑结构依据演讲内容和演讲风格而各有不同，可在大多数情况下，这3点重点注意：

知道你面向的听众是谁，他们的层次水平？他们有着什么样的困惑与期待？关心的问题是什么？

少即是多。很多人讲到自己擅长的东西就刹不住车，要知道很多内容并不是重点，要克制这种冲动。

尽可能最多只讲三件事。无论你需要讲多少事情，都请你把它归纳为三点。因为人的大脑，最有效地是对付三件事。

甜点

所谓甜点，就是在演讲即将结束时，最后让听众获得一个“心理奖励”。这个部分不需要再有信息量，而是要回到情绪上去，给听众留一个好印象，使大家带着感动和启发回到自己的世界。

好的甜点可以是一则故事、一个比喻或一句名人名言。

以一个表达急迫性的演讲为例，“甜点”可以这样做：

“公司的业绩在上个季度已经出现了大幅下滑，我相信大家心中一定和我一样的焦虑，我们需要找到问题的根源来解决它，而现在我认为真正的问题就出现在这个地方，如果我们今年不做这件事，明年一定也不会做，一直拖下去问题永远也不会解决，所以希望我们能在最快的时间内作出决断。”

内容设计好了，那么上台前的恐惧问题如何解决？让你从此可以勇敢上台，自信发声，而不是想方设法去克制自己的紧张情绪，反而发挥愈发糟糕。同时为大家分享几个缓解紧张情绪的方法：

1、充分准备。这看起来是一句正确的废话，但真的是最有效的避免紧张情绪的方法。所谓“台上十分钟，台下十年功”不是乱讲的。

3、眼神交流。任何人在讲话时，肯定是有人喜欢，有人不喜欢；有人带着笑意和期待，也有人找机会批判。你就盯着那几个喜欢你的人的眼睛看，有助于增强你的自信心。

4、寻求反馈。一有机会就主动要求观众做点什么，与观众进行互动。比如，简单回答一个问题。这是“反控制”的心理机制，有助于缓和与观众的紧张。

演说其实是从心里出发，注意看世界，讲述自己的想法！

成功的演讲者一定会把听众放进你的演讲中，让听众在思想和心理上与你产生共鸣，这样的演讲会更有魅力。

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